Limitez l’augmentation de température de l’habitation : fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
Ouvrez les fenêtres tôt le matin, tard le soir et la nuit.
Provoquez des courants d’air partout dès que la température extérieure est plus basse que la température intérieure.
Baissez ou éteignez les lumières électriques.
Passez au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais.
Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h – 21h) et restez à l’intérieur de votre habitation dans les pièces les plus fraîches.
Si vous devez sortir : préférez le matin tôt ou le soir tard, portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de préférence de couleur claire, évitez les activités extérieures.
Vérifiez que votre réfrigérateur fonctionne bien.
Buvez régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins un litre et demi à deux litres par jour, sauf en cas de contre-indication médicale.
En cas de malaise, appelez le 15
